Chăm sóc vệ sinh răng miệng là một hoạt động cần thiết hàng ngày của mỗi con người. Điều này không chỉ giúp bộ phận răng miệng được bảo vệ để chắc khỏe hơn mà còn hạn chế những tình trạng bệnh lý nha khoa từ nhẹ đến nặng. Tuy nhiên, bạn đã biết làm thế nào để vệ sinh đúng cách hay chưa? Nếu còn băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ qua bài viết về các lời khuyên từ chuyên gia dưới đây để chăm sóc sức khỏe răng miệng cho cả nhà nhé!
Mục lục
- 1 Xây dựng và giữ thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng ngày từ khi còn nhỏ
- 2 Sử dụng sản phẩm có chứa chất fluoride
- 3 Chải răng và sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám
- 4 Hạn chế ăn vặt, đồ ngọt và có một chế độ ăn uống cân bằng
- 5 Ngưng sử dụng thuốc lá
- 6 Thường xuyên thăm khám nha sĩ ít nhất 6 tháng một lần
- 7 Trám phòng ngừa sâu răng
- 8 Làm răng giả nếu bị mất răng
Xây dựng và giữ thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng ngày từ khi còn nhỏ
Sâu răng là một trong số các bệnh lý nha khoa thường gặp ở trẻ nhỏ, trong độ tuổi bắt đầu thay răng sữa đến giai đoạn hoàn thiện dần dần hàm răng vĩnh viễn (từ khoảng 6 – 15 tuổi). Chính vì thế, việc các bậc phụ huynh chú ý xây dựng và giữ thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng cho các bé ngay từ bé là vô cùng quan trọng. Chẳng hạn với bé 6 tháng tuổi, người lớn có thể vệ sinh răng của bé bằng một miếng vải sạch ẩm. Đến tầm 2 tuổi thì có thể hướng dẫn bé tự đánh răng bằng bàn chải và duy trì thói quen này 2 lần/ngày.
Sử dụng sản phẩm có chứa chất fluoride
Các chuyên gia nha khoa hàng đầu thế giới nhận định rằng lượng flouride vừa đủ sẽ giúp men răng của bạn được bảo vệ và có khả năng làm giảm nguy cơ sâu răng, loãng xương. Do đó khi lựa chọn các loại kem đánh răng hay nước súc miệng thì mọi người nên lưu ý về thành phần fluoride trong sản phẩm đó. Tuy nhiên, cũng không nên quá lạm dụng vì trong tình trạng thừa chất này có thể dẫn đến đốm trắng trên răng, thậm chí làm mục răng.
Chải răng và sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám
Các mảng bám thức ăn nếu không được loại bỏ hoàn toàn có thể dẫn đến một số bệnh về nướu hoặc gây ra hôi miệng. Để cải thiện sức khỏe răng miệng trong trường hợp này, chúng ta nên chủ động đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau khi dùng bữa. Bên cạnh đó cũng nên chú ý việc thay bàn chải đánh răng mới ít nhất 4 tháng/lần; vệ sinh các loại niềng răng sạch sẽ (nếu có);…
Hạn chế ăn vặt, đồ ngọt và có một chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống cân bằng đương nhiên là yếu tố quan trọng nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe nói chung và sức khỏe răng miệng nói chung. Những thực phẩm bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, rau củ quả, trái cây,… sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào. Chưa kể đến một số dưỡng chất có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về răng miệng, ví dụ như Omega-3 trong chất béo từ cá có thể làm giảm tình trạng viêm răng hay chảy máu chân răng. Ngoài ra, cũng cần hạn chế các loại đồ ăn vặt hay đồ ngọt vì nó có thể tạo cơ hội cho sâu răng phát triển.
Ngưng sử dụng thuốc lá
Chắc chắn các bạn đã thấy bức ảnh tuyên truyền không nên hút thuốc lá thông qua các vỏ bao bì của gói thuốc. Thuốc lá là tác nhân chính gây ra bệnh lý răng ố vàng và thậm chí dẫn đến ung thư miệng. Do đó nếu bạn hay những người xung quanh có sử dụng thuốc lá truyền thống hay thuốc lá điện tử thì hãy cân nhắc đến các hệ lụy liên quan đến sức khỏe răng miệng mà bỏ dần thói quen này.
Thường xuyên thăm khám nha sĩ ít nhất 6 tháng một lần
Các nha sĩ đều khuyến cáo mọi người nên kiểm tra nha khoa tổng quát ít nhất 6 tháng/lần để bảo đảm sức khỏe răng miệng cũng như sớm phát hiện ra các bệnh lý nha khoa, chẳng hạn như: viêm nướu, chảy máu chân răng, bị mòn răng do bệnh lý nghiến răng (tiếng Anh gọi là bệnh Bruxism), ung thư miệng,… Từ đó đưa ra các biện pháp can thiệp kịp thời để nâng cao hiệu quả chữa trị.
Trám phòng ngừa sâu răng
Sau khi đã thay toàn bộ răng vĩnh viễn, người ta có thể sử dụng phương pháp trám răng để phòng ngừa sâu răng. Hiện nay có rất nhiều loại trám răng mà bạn có thể lựa chọn tùy theo yêu cầu và khả năng tài chính của bạn: trám răng amalgam, trám răng silicat, trám răng composite, trám răng sứ,…
Làm răng giả nếu bị mất răng
Trong trường hợp mất cả răng và không thể dùng phương pháp trám như trên thì có thể thực hiện trồng răng giả. Việc này không chỉ cải thiện thẩm mỹ trên gương mặt nói chung mà còn giúp sức khỏe răng miệng được đảm bảo. Tuy nhiên bạn cần phải đến tìm hiểu và lựa chọn một địa chỉ nha khoa uy tín để có thể được tư vấn chính xác về tình trạng răng miệng hiện tại.
>>> Tham khảo ngay kỹ thuậttrồng răng Implant đang được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay
Nếu có nhu cầu thăm khám về răng miệng cũng như các yêu cầu chỉnh nha (từ đơn giản đến phức tạp), vui lòng liên hệ với Nha Khoa Art Dentist qua số hotline 0983.222.696 để được hỗ trợ nhanh chóng.